在之前了解过催眠实用的一些资料后，我写下的宇宙订单里有一条是我学会了自我催眠。当时很期待可以实现，其实听久了，确实不需要每次都播放音频，自己可以根据自己的情况去指引自己一步一步放松，进而快速链接和引导自己的潜意识，也很方便。

　　我上次把妈妈每天听的“催眠治病”做了下笔记，以便大家对于“给潜意识输入新指令”的语言和方式有更深刻的认识。

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　　你好，我是XXX（催眠师），欢迎你与我一起合作，（一起走入内在的小宇宙）我们一起来完成自我治疗的催眠之旅，我会引导你运用心灵力量，发挥人体潜能，治疗疾病，帮助你的身体补充元气，活化身体的机能，使你越来越健康。

　　现在，请你很清楚的在心里设定好你所要治疗的疾病，你所要治疗的身体部位。

　　设定好以后，确定你处于一个不会受到干扰的环境，让自己很轻松的坐着或躺着，把你的身体调整到一个最舒服的姿势，把眼睛闭起来，请你一边放松身体一边聆听下面的话：

　　从古代到现代，无论多么严重的疾病都有人奇迹的式痊愈，这就代表人本来就具备奇妙的自我治愈能力，很多医生认为所有的治疗与药物都只是帮助我们自己治疗自己而已，你的身体非常神秘，非常有智慧的运作系统，许多医学专家也必须谦卑的承认，人体所能制造出的酵素、抗体成千上万种，身体本身就是一座最先进巨大的制药工厂，身体自己治疗的能力绝对超过人的想象，而指挥这座超级工厂的主管就是你的心灵，只要擅用你的心灵能量发挥潜能，征服所有的疾病绝对不是不可能的。

　　身体健康非常重要，身体健康真的非常重要，请把你的身体健康视为最重要的事情，这样你才能享用你所奋斗你所追求的一切，从今天起你要注意饮食，你要有足够的运动，正常的生活作息，足够的休息，不要太劳累，少发脾气，保持心情轻松，常常提醒自己，要用乐观的态度看待人生，多帮助人，多做好事，多累积阴德，这些都会对你的身体健康帮助很大。身体健康并不需要买很多昂贵的保健品，只要不偏食，从各种食物中摄取均衡的营养，这样就非常好了。

　　人体本身就是一座最先进最伟大的制药工厂，

　　你所拥有的自我治疗能力，超过你所能想象，

　　你的心灵就是指挥这座超级工厂的主管，只要擅用你的心灵力量发挥潜能，你就可以克服任何疾病。同时我也要你牢牢记住这个重要的真理，情绪和身体健康有非常密切的关系，你的情绪越稳定愉快，你就越健康。虽然人生总有不顺利的时候，但是从今天开始，你会越来越保证自己有着轻松的心情，不论外面世界有多乱，

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